Дэн Бюттнер «Правила долголетия»
Дэн Бюттнер «Правила долголетия»
«Правила долголетия» Дэна Бюттнера представляют собой подведение результатов самого обширного исследования долгожителей. В книге рассматриваются условия, в которых люди живут как можно дольше, наслаждаясь при этом всеми прелестями жизни. Автор подчеркивает, что пожилой возраст не означает для долгожителей немощь и безрадостное существование.
Дэн Бюттнер и другие ученые в рамках исследования, проводившегося по инициативе журнала National Geographic, побывали в нескольких «голубых зонах», обитатели которых, прожив долгую жизнь, не утратили свои здоровье и интерес к жизни. Участники экспедиций выяснили, какие сложившиеся привычки и стиль жизни могут способствовать этому. Совсем не обязательно быть уроженцем такой «голубой зоны», просто можно создать ее самому себе и при помощи простых приемов продлить полноценную жизнь еще на несколько лет. Результаты исследования вызвали большой интерес у читателей и пользователей сети Интернет.
Книга представляет интерес для всех желающих достигнуть долголетия при условии ведения здорового образа жизни и сохранения активности.
|
|
