Алексей Ковальков «Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета»

Алексей Ковальков «Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета»

Доктор Ковальков новую экспресс-диету разработал специально для молодых женщин, которые хотят быстро похудеть на 3-10 килограммов. Низкоуглеводная система питания предполагает употребление продуктов с высоким содержанием белков и жиров. Эффективность и безопасность диеты доказана целым рядом экспертов — врачей-диетологов и ученых.

После прочтения этой книги вы сможете изменить свои взгляды на выбор продуктов, которые помогут вам не только похудеть, но и удерживать вес. Автор развеивает многие популярные мифы о причинах появления лишнего веса и рассказывает, почему традиционные способы избавляться от него давно устарели. Он в деталях описывает, как и почему на бедрах появляются лишние сантиметры, а на боках — жировые складки.

Книга научит вас самостоятельно управляться с собственным весом без колоссальных усилий. Это простое и понятное руководство к действию, доступное каждому.