Чтение с пользой для здоровья: три самых важных новинки о здоровье и красоте

Осенью и зимой, чтобы убежать от хандры, можно читать о здоровье. Ну правда, когда же еще заняться собой? Почистить печень или начать бегать от инфаркта? Стоп! Это уже крайние меры, давайте начнем с чтения.

Три большие и умные книги – must have этого осенне-зимнего сезона:

1. «Дружу с телом». Автор – Ксения Король, которая не только пишет, но еще ведет практические занятия, а также является фитнес-экспертом. Эта книга – не о фанатичном стремлении к идеальным формам, а скорее наоборот: здоровье важнее, нужно уметь правильно расставить приоритеты и распределить силы. Не стоит слепо гнаться за 90–60–90, проще и доступнее изменить свой взгляд, а за ним и жизнь. Поверьте, советы реально рабочие, налетай!

2. «Книга о естественной красоте». Ее написала признанная голливудская красавица Гвинет Пэлтроу. Легко ли оставаться молодой и красивой так долго? Что делают звезды Голливуда для поддержания своих сил и красоты? В этой книге Гвинет – не та роковая красотка, который вы привыкли ее видеть, а обычная женщина, идущая своим путем. Прислушайтесь к ней!

3. «Эти дни». Луиза Штемер и Ева Вюнш написали интересную книгу о неинтересных «критических» днях. И правда, у нас эта тема все еще остается табу для многих, а зря. Прочитав книгу, вы узнаете о самых разных нарушениях в работе женского организма, которые должны насторожить. А еще интересно – правда ли, что существует ПМС? А может все это выдумки?

Чтение – только первый шаг на пути к здоровью, но он очень важен. Главная задача современного человека – видеть свою цель и идти к ней!