Скотт Джурек и Стив Фридман «Ешь правильно, беги быстро»
Скотт Джурек и Стив Фридман «Ешь правильно, беги быстро»
Супермарафон нельзя назвать спортом — это скорее философия, восприятие окружающего мира и поиск своего места в нем. Сверхмарафонец Скотт Джурек соревнуется на дистанциях, превышающих классический марафон, в том числе пробегает расстояния более 200 миль. Свою философию Джурек формулирует так: «Не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему», — и это чувствуется в каждой строчке его новой книги, написанной в соавторстве со Стивом Фридманом.
В книге «Ешь правильно, беги быстро» рассказывается, как Скотт шаг за шагом преодолевал всё более сложные испытания. С детских лет до дня сегодняшнего его ментальная картина непрерывно менялась, и сегодня сверхмарафонский бег — высший смысл жизни Джурека. Он не считает возможным проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня и глубокого желания жить именно так.
В книге приводятся и практические советы по организации тренировок и технике бега на длинные дистанции, рекомендации касательно нормализации рациона питания, причем особое внимание уделяется веганству (сам Скотт — веган).
|
|
