Барбара Шер «Отказываюсь выбирать!»

Три шага, которые помогут сканерам, определить куда двигаться

«Отказываюсь выбирать» — это третья книга потрясающей и горячо любимой всеми нами Барбары Шер. И эта книга — для сканеров. Кто такие сканеры?

Людей можно разделить на два типа: сканеры и дайверы. Дайверы — это те, кто выбрал для себя одну сферу интересов и стал в ней развиваться. А вот сканеры имеют слишком много интересов и увлечений для того, чтобы сфокусироваться на чем-то одном.

«Сканеры» хотят попробовать всё. Они с одинаковым энтузиазмом изучают структуру цветка и теорию музыки. Они любят путешествовать и интересуются политикой. Для «сканеров» Вселенная — это сокровищница, где хранятся миллионы произведений искусства, и вряд ли хватит жизни, чтобы все их увидеть.

Часто люди-сканеры ощущают, что время проносится мимо, а они ещё ничего не достигли. Не стали профессионалом ни в чём.

Какие три шага нужно сделать сканеру, чтобы понять, куда направить свою энергию именно сейчас?

Шаг 1.

Список «Что же я сделал на сегодняшний момент?»

Возьмите листок бумаги или Дневник сканера и перечислите все, что сделали к настоящему моменту. Все ваши достижения, большие или маленькие. Пишите

все, что вспомните: дрессировка собаки в детстве, нарисованный портрет, воспитание своих детей, помощь приятелю в сдаче экзамена. Включите обязательно: начатые, но не завершенные работы; коммерческую деятельность, которая ни во что не вылилась; курсы, которые вы бросили; задуманные, но не написанные романы. Не размышляйте слишком долго, просто записывайте все, что приходит на ум. Когда покажется, что все уже перечислено, обязательно всплывут новые пункты, поэтому даже не пытайтесь так или иначе сортировать список. Все, что вспомните, пусть и войдет в него.

Сделайте это сейчас. Возьмите ручку — и  стартуйте.

Сделав это, вы увидите, как у вас много разных сторон и какая вы — личность яркая, любознательная, наделенная многочисленными талантами, — оказало такое воздействие, значит, с вами и раньше было все в порядке. Вы вполне нормальный человек.

Шаг 2.  Упражнение «Что для вас является «наградой»?

Просмотрите свой список ≪Что же я сделал на сегодняшний момент≫. Теперь возьмите ручку и постарайтесь вспомнить еще какие-то дела, которые вас интересовали, пусть недолго, — и добавьте их. Потом пройдитесь по всему списку и, останавливаясь на каждом пункте, задайте себе два вопроса:

1. Что было самым интересным или захватывающим

в этом занятии?

2. Почему я остановился именно тогда, когда остановился?

Отчеркните в списке новую колонку и назовите ее ≪награда≫. Напротив каждого пункта из списка достижений напишите, какое вознаграждение принесла вам эта деятельность.

Какая награда вас манит в любом занятии?

Не всегда легко ответить на этот важный вопрос, но в помощь вам я составила список вариантов, наиболее часто упоминаемых сканерами.

• Знание, что я умею делать множество вещей и благодаря этому всегда могу прийти на помощь, дает ощущение собственной значимости и возможностей.

• Озарение, открытие, откровение, постижение неожиданного — что заставляет восклицать: ≪Даже представить себе не мог подобного!≫

• Что угодно новое — люди, места, ощущения.

• Знание, что влияешь на что-то; чувство, что тебя видят и слышат, — быть учителем, выступать на сцене, быть проповедником, политиком, духовным наставником.

• Тренировать свои интеллектуальные возможности, потому что это большое удовольствие.

• Разные ощущения: слушать, двигаться, обонять, видеть, касаться.

• Использовать все стороны моей личности: логику, интуицию, эмпатию, способности.

• Люблю испытывать себя, узнавать пределы своих возможностей, проверять, чего я могу достичь.

• Изучать что-нибудь необычное — как готовить суши, как петь средневековые песни.

• Создавать то, что еще не существовало, изыскивать решения проблем.

• Включать воображение — придумывать возможности, создавать прототипы, планировать проекты.

• Стремиться к прекрасному — делать красивые вещи, создавать красоту вокруг себя, находить ее там, где она не на поверхности.

• Завоевывать авторитет — создавать репутацию, иметь солидный корпус работ.

• Видеть общую картину целиком — со всеми деталями и взаимосвязями между частями.

3 шаг. Вы свободны — беритесь за все.

Теперь, когда вас посетит очередная идея, смело погружайтесь в нее — так глубоко, как хочется. Приветствуйте ее, словно долгожданную гостью. Уделите ей максимум внимания, а когда почувствуете, что интерес к ней пропадает, доверьтесь своему чувству — как правило, у него есть причина. Дневник сканера дает возможность фиксировать все, что вызывает любопытство. Он позволит провести с вашей гостьей столько времени, сколько нужно в соответствии с вашим желанием.

Примет ли мир ваш стиль жизни? Будут ли окружающие одобрять вас всякий раз, когда вы, отвечая своему желанию, прекратите работу над чем-то? Сомневаюсь. Но если речь о ваших личных проектах, то кому какое дело? Самое главное, перестаньте осуждать себя за многочисленные и разносторонние увлечения — прорыв во взглядах фантастическим образом изменит вашу жизнь к лучшему. Рада сообщить, что вас ждут прекрасные времена.

Но как быть, если хорошие новости вызывают беспокойство и вы не уверены, что все эти удовольствия и игры приведут к чему-то значимому?

————

Как избавиться от главных препятствий для паникующего сканера и перейти к действию?

«Отказываюсь выбирать» — это третья книга потрясающей и горячо любимой всеми нами Барбары Шер. И это книга для сканеров – людей, которые имеют слишком много интересов и увлечений для того, чтобы сфокусироваться на чем-то одном. Итак, какие же самые частые причины, почему сканер не может начать и что с этим делать?

6 причин и способы борьбы с ними:

1. Вы боитесь критиков. Вам кажется, что за вами наблюдают, и потому пытаетесь делать все идеально. Но что бы вы ни делали, получается, на ваш взгляд, недостаточно хорошо — вы бросаете начатое и принимаетесь за что-то другое. При этом чувствуете, что напрасно тратите драгоценное время.

2. Ваш список дел называется «Сами видите, что это невозможно». Перечень того, что вы собираетесь сделать, включает все, кроме разве что «позавтракать» и «почесать макушку». В нем так много страниц, что вы никогда не доберетесь до того, чем действительно хотите заняться.

3. Вы неосмотрительно задумали слишком большой проект. Подразумевается, что для него потребуются серьезный бизнес-план, две докторские степени, огромный кредит в банке и тридцать шесть часов в сутках, чтобы заниматься маркетингом, продажами, бухгалтерией, производством, публикациями и, при необходимости, покраской стен, — и все это нужно сделать в одиночку.

4. Вы чувствуете, что у вас нет права делать то, что вздумается. Нет права заниматься тем, что приносит вам радость. Вам нужно думать о других, а не о себе.

5. Вы думаете, что проблема в вас. В вашем характере отсутствует что-то необходимое. Или вы не прикладываете должных усилий. Что-то в этом духе.

6. Вы разрываетесь между своими интересами. Невозможно решить, что выбрать. Вы отчаянно ищете знак, который подскажет, с чего хотя бы начать. Если вы кивали, читая мой список, значит, вы сами подпитываете свою панику — как сухие дрова питают огонь.

Давайте посмотрим, как избавиться от каждого из этих препятствий и перейти к действиям.

1. Перфекционистам нужно признать источник своего внутреннего конфликта Сканеры слишком часто говорят: «Я сам себе злейший враг». Будьте честны. Вы работаете не по собственным высоким стандартам, вы работаете ради чьего-то одобрения. Это могут быть родители, ваш преподаватель английского в старших классах, ваш начальник — и даже не в меру любопытный сосед. Не исключено, что это голос из прошлого. Найди перфекциониста — неподалеку всегда обнаружишь критика. Можно потратить даром жизнь, пытаясь соответствовать чьим-то стандартам, а для этого кого-то вы недостаточно хороши всего лишь потому, что он вас в принципе не понимает. Как быть в такой ситуации?

2. Вычеркните часть дел из списка  «Сами видите, что это невозможно».

Вероятно, пусть и безотчетно, но вы постоянно пытаетесь доказать, что не можете заниматься всем, чем захотите. Если список чересчур длинный, проверьте, не напихали ли вы туда лишнего, чтобы убедить себя, что все безнадежно, оправдать свое отчаяние и оставаться в ступоре. Один участник семинара жаловался: «Мне никогда не удастся заняться всем, чем хочется. Я хочу заниматься плаванием и бегом, хочу играть на гитаре. А еще хочу изучать иностранный язык, и ботаника меня страшно увлекает, но на жизнь тоже надо зарабатывать».

Однако многие люди делают все это и даже больше, и им в голову не приходит занести это в списки. Ваш же список невыполнимых дел кричит: «У меня никогда не будет шанса заниматься тем, чем хочу! Все безнадежно!»

3. Масштаб огромного проекта можно сократить, чтобы он вписался в реальность. Оставьте только то, что любите делать больше всего Когда мы обдумываем то, что хотим совершить, план часто настолько разрастается, что действительно становится невыполнимым. В таком случае сокращайте и сокращайте его, пока не останется только то, что нравится вам больше всего, а потом ищите способ воплотить эту облегченную версию. Если в окончательном варианте сохранена сердцевина проекта, выполнив его, вы получите удовлетворение.

4. Делать то, что вы любите, — не привилегия, а обязанность.

А разве не эгоистично — делать, что любишь? Для обычного человека в порядке вещей иметь какое-то хобби, но, если вы сканер, этого вам будет мало. Хочется и освоить музыкальный инструмент, и сходить на мастер-класс по ведению переговоров, и провести выходные в Дании, а следующие — в Ирландии, и научиться танцевать степ и еще, и еще, и еще! Неужели такое позволительно?

Если вы занимаетесь всем перечисленным вместо того, чтобы работать, если повесили на кого-то груз своего содержания, не несете свою часть забот или не выполняете законных обязательств, — тогда, конечно, непозволительно. Правда, будь вы так безответственны, то вряд ли мучились бы вопросом, что позволительно, а что нет. А по сути — отказывая себе в праве делать то, что вас радует, вы, возможно, лишаете других шанса на счастье, и вот это непозволительно.

5. Если бы вы могли сделать все «правильно», то сделали бы.

«Если бы я только мог придерживаться одного курса, вся бестолковщина ушла бы из моей жизни. Если бы я так не боялся поражений, у меня все было бы в порядке. Если бы я перестал колебаться и ринулся в дело, все проблемы уже были бы решены». Но неужели вы не понимаете, что будь вы в состоянии это сделать, то давно сделали бы?

Даже если вы не согласны, поймите: такие стенания — путь в никуда. Вы можете терзать себя бесконечно и безрезультатно. Запишите и пришпильте на самом видном месте — хоть на зеркало в ванной, чтобы видеть всякий раз, как чистите зубы, — слова индийского монаха-отшельника Кирпала Венанди: «Каждый раз, когда ты осуждаешь себя, ты разбиваешь себе сердце». И вы знаете, что он прав.

6. Нет никакой разницы, с чего начинать.

Как только с боязнью осуждения будет покончено, выберите задачу, с которой начнете, — ближайшую, или самую легкую, или самую привлекательную — в общем, любую. Или сразу несколько, если так лучше работается. Не имеет значения. Ведь вы все равно собираетесь все это сделать.