Пятерка действительно полезных книг по саморазвитию

Вот уже и осень… Жаркие летние денечки остались позади, поэтому стоит встряхнуться от отпускной истомы и настроиться на деловой лад. И перейти от чтения любовных романов и детективов к книгам по саморазвитию, которых, к слову, выпускается такое огромное количество, что перечитать все не хватит и года. «Новости литературы» предлагают вниманию читателей 10 самых лучших книг на эту тему.

Одна из них вдохновляющая книга Дмитрия Чернышева «Как люди думают», которая написана легко и читается довольно быстро. В ней множество интересных фактов, исторических примеров, загадок, историй и даже нравоучений. Идеальная книга для уик-энда, неожиданно развивает творческий потенциал и станет легким мотиватором для тех, кто еще не раскачался.

Для тех, кто все еще боится браться за что-то сложное, непонятное, необычное и непривычное, советуем книгу Кэрол Дуэк «Гибкое сознание». Она хороша тем, что поясняет читателю: успеха можно добиться и без таланта, и без прочих способностей, главное — установка на рост, а также развитие навыков и взращивание умений.

В книге «Сила воли» Келли Макгонигал высказывает интересную мысль о том, что силу воли можно натренировать, словно мышцу тела, непрерывно работая и развивая ее, и излагает ряд психологических методик, позволяющих сделать ее мощной и выносливой.

Многие наверняка слышали о «методе помидора», но не все знают, как он работает на деле и как его можно применить в своей жизни. А он действительно спас миллионы проектов, карьер и судеб, поскольку является мощнейшим оружием в борьбе с прокрастинацией и самым простым способом сконцентрироваться на сложных задачах. Автор оригинальной методики — Франческо Чирилло — в книге «Метод помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией» подробно рассказывает о нем, попутно предлагая множество полезных идей и советов по систематизации своего труда, которые помогут значительно улучшить качество работы и жизни в целом.

В «Терапии беспокойства» один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии Дэвид Бернс учит, как научиться справляться с тревожностью, поскольку тревожные расстройства стали бичом современных жителей мегаполисов. Автор не только рассказывает о природе тревоги, но и дает подробные советы и техники по борьбе с ней. А еще задания, помогающие этими техниками овладеть.